BELYSNING TIL DIN DAGLIGE RUTINE
Lys & Døgnrytmer
Belysning spiller en central rolle i udformningen af vores omgivelser. Når den anvendes strategisk, kan belysning efterligne solens naturlige rytme og dermed forbedre atmosfæren samt fremme velvære i rummet. Ved at tilpasse indendørs belysning til den naturlige lyscyklus med klart og energigivende lys om dagen og blødere, varmere nuancer om aftenen kan vi fremme både humør og mental sundhed.
MORGEN
Klart og køligt lys
Dagen begynder med solens klare og kølige lys, der stimulerer kroppen til at vågne, føle sig opmærksom og energisk. Ved at integrere lys, der efterligner dette naturlige blå-rige spektrum om morgenen, kan rum understøtte reguleringen af vores døgnrytmer og give beboerne eller gæsterne en positiv og energisk start på dagen.
Tips til morgenbelysning:
Implementér klart og køligt lys i de områder, hvor dagen starter – såsom køkkener, kantiner, badeværelser og arbejdspladser.
Maksimér naturligt dagslys ved at åbne gardinerne, så sollyset frit kan strømme ind under morgenrutinen.
EFTERMIDDAG
Oprethold fokus med balanceret belysning
Efterhånden som solen bevæger sig på himlen, bliver lyset blødere og varmere. Eftermiddagsbelysningen bør derfor være designet til at give en balanceret og neutral intensitet, der understøtter energi uden at overstimulere. Dette skaber et godt miljø for fokus og produktivitet, samtidig
med at mental træthed undgås, som kan opstå ved enten for hård eller for svag belysning.
Tips til eftermiddagsbelysning:
Kombinér naturligt lys med blød, kunstig belysning, der efterligner den neutrale glød fra middagssolen.
I arbejdsområder med lavt lys kan man overveje at bruge lyskilder, der giver jævn, balanceret belysning for at sikre vedvarende produktivitet.
AFTEN
At fremme afslapning med varm og blød belysning
Når aftenen nærmer sig, ændrer solens lys sig til varmere, gyldne toner, som signalerer, at kroppen skal slappe af og forberede sig på hvile. Ved at efterligne denne naturlige ændring med blød og varm belysning indendørs kan vi skabe et miljø, der fremmer afslapning og reducerer stress.
Tips til aftenbelysning:
Brug dæmpbare, varme lyskilder i opholds- og soveområder for at skabe en hyggelig og beroligende atmosfære.
Undgå blåt lys fra skærme før sengetid, da det kan forstyrre kroppens naturlige søvnrytme.
Vælg sengebordslamper eller lavintensitetslamper, der skaber en rolig og afslappende stemning uden at overstimulere sanserne.
Synkronisering af belysningen med solens naturlige cyklus
Ved at designe belysningen, så den følger solens naturlige rytme – klar og energigivende om morgenen, balanceret i eftermiddagen og varm og beroligende om aftenen – kan man skabe rum, der positivt påvirker både humør, energiniveau og mental sundhed. Ved at integrere funktioner som dæmpbare lyskilder får man mulighed for at tilpasse belysningen i løbet af dagen og sikre, at rummene understøtter sundhed og produktivitet.
Lys er essentielt
Kombinér fordelene ved naturligt dagslys med veltilrettelagt kunstigt lys, og skab et miljø, der fremmer bedre fysisk og psykisk trivsel.
Lyskildeguide
Belysning spiller en afgørende rolle i vores daglige liv, da det ikke blot opfylder funktionelle behov, men også bidrager til bedre velvære.
Læs mere
Lys & velvære
Kombinér fordelene ved naturligt dagslys med veltilrettelagt kunstigt lys, og skab et miljø, der fremmer bedre fysisk og psykisk trivsel.
Læs mere
IP-klassificeringsguide
Når du vælger belysning, er det vigtigt at tage IP-klassificeringen i betragtning. Udforsk de forskellige klassificeringer i vores guide til vådzoner.
Læs mere