Boost dit humør og mentale helbred
Den bedste måde at forbedre dit humør og din mentale sundhed på er ved at kombinere naturligt og kunstigt lys så det passer til kroppens naturlige rytme. Brug lys, der minder om dagslys i løbet af dagen for at holde energien og humøret højt, og skift derefter til dæmpet, varmere belysning om aftenen for at hjælpe kroppen med at slappe af.
Lys til krop, sjæl og velvære
Lys er mere end et værktøj, der hjælper os med at se - det har en stor indflydelse på vores mentale og følelsesmæssige velbefindende. Ved at kombinere fordelene ved naturligt sollys med kunstigt lys kan du skabe et miljø, der understøtter godt humør, forbedret mental sundhed og generel
trivsel.
NATURLIGT LYS
En naturlig humørløfter
Sollys er en kraftfuld humørbooster. Eksponering for naturligt lys udløser frigivelsen af serotonin, et hormon, der hjælper med at regulere humøret og fremmer følelser af velvære og lykke. Det er derfor, tid i solen kan få dig til at føle dig mere positiv og energisk.
KUNSTIGT LYS
Forbedring af dit miljø
Selvom naturligt lys er en effektiv humørløfter, er det ikke altid tilstrækkeligt - særligt i de mørke måneder eller i rum med begrænset adgang til dagslys. Kunstigt lys, når det bruges bevidst, kan supplere naturligt lys og støtte dit mentale velvære. Hemmeligheden er at vælge belysning, der efterligner dagslysets kvaliteter i de aktive timer og skifte til et blødere og varmere lys, når aftenen nærmer sig.
Find den rigtige balance
Ved at omfavne både naturligt og kunstigt lys kan du skabe et balanceret lysmiljø, der holder dig positiv, fokuseret og mentalt stærk. Uanset om det er at nyde morgensolens stråler eller justere aftenens belysning for at finde ro, kan den rette kombination af lys oplyse dit rum og forbedre dit humør.
Med det rigtige lys kommer velværet
The power of light
Lyskildeguide
Fra Kelvin til lumen – se vores nøje udvalgte guide til at mestre og forstå lysets kraft, så du ved, hvordan du vælger den rette lyskilde.
Læs mere
Lys & døgnrytmer
Tilpas din indendørs belysning til solens naturlige cyklus for at understøtte et bedre humør, mental sundhed og generel trivsel.
Læs mere
Vådzone guide
Når du vælger belysning, er det vigtigt at tage IP-klassificeringen i betragtning. Udforsk de forskellige klassificeringer i vores guide til vådzoner.
Læs mere